JUMPING-FITNESS
Ein ganzheitliches Training, das viele positive Effekte auf deinen Körper hat. Der Kurs verbindet Kraft-, Balance- und Cardio-Training. Das Springen auf dem Trampolin erhöht deine Ausdauer und stärkt die Muskulatur. Das Gleichgewicht wird ebenso trainiert wie deine Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Das sanfte Nachgeben der Matte wirkt sich gelenkschonend auf deinen Körper aus. Da schlechte Laune und Sprungbewegungen biologisch unmöglich sind, ist Jumping auch ein natürliches Mittel für gute Laune!
CIRCLE-TRAINING
8 verschiedene Übungen werden während 30 Sekunden in 6 Runden absolviert. Nach jeder Übung gibt es eine Pause von 15 Sekunden. Ein intensives Intervall-Training, welches die Ausdauer, Kraft und die Beweglichkeit steigert! Dabei wird alles eingebaut: Arme, Beine, Rücken, Bauch und Ausdauer.
ÜBER MICH
Mein Name ist Selina, ich bin zertifizierte Jumping Fitness Instruktorin, Fitness Trainerin Lizenz B und Gründerin von JumpSphere Fitness. Bewegung und Sport begleiten mich seit meiner Gewichtsabnahme im Jahr 2015 – heute ist es meine Leidenschaft, Menschen mit Freude an Fitness zu begeistern.
Bei mir findest du zwei Trainingsformen, die sich perfekt ergänzen:
Jumping Fitness – ein energiegeladenes Workout auf dem Trampolin, das Ausdauer, Koordination und Kraft spielerisch vereint.
Circle Training – ein funktionelles Ganzkörpertraining in der Gruppe, das Kraft, Stabilität und Beweglichkeit gezielt aufbaut.
Mein Ziel ist es, dir mit beiden Trainingsvarianten nicht nur Kondition und Stärke zu geben, sondern auch Spaß, Motivation und ein gutes Körpergefühl. Ganz gleich, ob du Einsteiger/in oder Fortgeschrittene/r bist – bei mir findest du ein Training, das dich fordert, unterstützt und Schritt für Schritt weiterbringt.
Wenn du Lust hast, Fitness mit Energie, Abwechslung und guter Laune zu erleben, freue ich mich darauf, dich in meinen Kursen willkommen zu heissen!
STANDORT & PREISE
STANDORT
JUMPING-FITNESS
STANDORT
CIRCLE-TRAINING
PREISE
&
ABONNEMENTE
EINZELEINTRITT
Jumping 25.-
Online Teilnahme Jumping 20.-
Circle 15.-
10ER-ABO (10x bezahlen / 11x trainieren)
Jumping 250.-
Circle 150.-
Mix 200.- (je 5x / 11.Lektion nach Wahl)
JAHRES-ABO
Jumping 800.-
Circle 900.-
Mix 1'200.-